今年8月1日至7日是第34个世界母乳喂养周。自1992年起，国际母乳喂养行动联盟将每年这一周定为世界母乳喂养周，旨在唤起全社会对母乳喂养的重视与支持。
　　母乳是宝宝最理想的天然食品，母乳喂养不仅能增进母子间的情感联结，更能为母亲和婴儿的身心健康保驾护航。
　　宝宝出生后，第一口奶该何时喂？答案是出生后1小时内。此时尽早哺乳，既能让宝宝摄入富含营养和免疫活性物质的初乳，又能通过吸吮刺激妈妈乳汁分泌，为母乳喂养的成功奠定基础。
　　0—6个月的宝宝，纯母乳喂养即可满足其全部需求。母乳中含有的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素比例均衡，完全契合婴儿生长发育需要；其中丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白等“抗病因子”，能帮助宝宝抵御感冒、腹泻等常见疾病，还能降低成年后患糖尿病、高血压等慢性病的风险。这一阶段无须额外添加水、果汁或米糊，母乳已能提供宝宝所需的全部液体和营养。
　　对妈妈而言，母乳喂养也是一份“健康礼物”。它能促进子宫收缩，助力产后身材恢复，还能降低乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的发病风险。当宝宝依偎在怀中吸吮时，母婴间的眼神交流与肌肤接触，会进一步加深情感联结，促进宝宝的神经和心理健康发育。
　　世界卫生组织建议，母乳喂养至少应持续到宝宝2岁或更久。但宝宝满6个月后，仅靠母乳已无法满足其营养需求，此时必须添加辅食——这是宝宝营养摄入的“重要转折点”。
　　添加辅食有讲究，需遵循“由一种到多种、由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗”的原则。刚开始可从富含铁的食物入手，如肉泥、肝泥或强化铁米粉，因为6个月后宝宝从母体获得的铁储备逐渐消耗，易出现缺铁情况。
　　喂辅食时，应从少量开始，比如先喂1—2勺，观察宝宝适应情况后，再逐步增加量和次数。食物形态要从泥糊状起步，慢慢过渡到小碎块、软烂固体；1岁内要适时引入各种常见食材，让宝宝适应不同味道和口感。喂养过程中，要多鼓励宝宝但不强迫进食，让他们享受吃饭的乐趣。
　　母乳喂养，是妈妈给宝宝最温暖的呵护，也是家庭给孩子最珍贵的健康投资。让我们共同行动，用科学的喂养方式，守护每一个宝宝的健康成长，让母乳喂养的力量，为孩子的未来筑牢健康根基。
　　（商洛市妇幼保健院供稿）